![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담크러쉬드 레드페퍼 언제 부터 허용하는지 알려줘
작성일: 2025-01-03 07:46
4-7일차
크러쉬드 레드페퍼는 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)부터 허용됩니다. 이 시기에는 단백질 셰이크와 함께 채소, 양질의 단백질, 좋은 지방을 섭취하며, 다양한 향신료를 사용할 수 있습니다. 따라서 크러쉬드 레드페퍼를 사용하여 요리를 하셔도 괜찮습니다.
이 외에도 허용되는 향신료로는 후추, 강황, 허브 등이 있으며, 이러한 재료들은 식사에 풍미를 더하고, 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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