방울토마토는 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용되는 식품이에요. 3주차에는 과일 중에서도 혈당 지수가 낮고 영양가가 풍부한 베리류와 함께 방울토마토를 섭취할 수 있습니다.
방울토마토는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 장 건강과 면역력 증진에 도움을 주며, 체중 감량에도 효과적인 선택이에요. 다만, 처음부터 많이 먹기보다는 적정량을 섭취하면서 다른 식단과 균형을 맞추는 것이 중요해요. 그러니 3주차가 시작되면 방울토마토를 즐겨 보세요!
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