네, 두부는 스위치온 다이어트에서 허용되는 건강식품입니다. 하지만 간장에 대해서는 조금 주의가 필요해요. 간장은 나트륨 함량이 높은 편이기 때문에 다이어트 중에는 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
만약 간장을 희석해서 사용한다면 적당히 찍어 먹는 것은 괜찮습니다. 대안으로 간장 대신 저염소스나 고추장, 혹은 식초와 함께 섞어 드시면 더 건강하게 즐길 수 있어요.
추가로, 두부를 먹을 때는 생양배추나 샐러드 같은 야채를 곁들여 섭취하면 더욱 영양가가 높아집니다. 두부와 함께 다양한 재료를 활용해 건강한 식사를 만들어보세요!
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