AI 다이어트 고민상담7일차인데 쑥떡 먹어도 돼?

7일차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 쑥떡을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 쑥떡은 주로 찹쌀가루와 설탕을 사용하여 만들어지기 때문에 탄수화물과 당분이 높습니다. 따라서 다이어트 목적에 부합하지 않을 수 있습니다.

저탄수화물 식단을 유지하는 데 도움이 되는 대체 간식으로는 삶은 계란, 견과류, 또는 저당 요거트를 고려해보세요. 이러한 선택은 단백질과 건강한 지방을 공급해주면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다.

식사시간이나 진행 상태에 따라 선택할 수 있는 간식 옵션이 다양하므로, 앞으로의 식사 계획에 맞춰 건강한 간식을 찾는 것이 중요합니다. 필요할 경우 단백질 쉐이크와 같은 보충제를 활용해 보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트 과정이 보다 원활해질 수 있어요!

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