AI 다이어트 고민상담6일차에 스테이크 샐러드 포케 301.4kcal / 탄19.92 단20.96 지14.95 : 귀리밥이 포함되지 않은 kcal 입니다. 먹어도 될까?

네, 스위치온 다이어트 6일차에 스테이크 샐러드 포케는 꽤 좋은 선택으로 보입니다! 총 칼로리가 301.4kcal이고, 탄수화물 19.92g, 단백질 20.96g, 지방 14.95g로 구성되어 있군요.

6일차는 저탄수화물 식단을 지향하는 단계이므로, 귀리밥이 포함되지 않는 이 포케는 허용 범위에 맞습니다. 특히 단백질 함량이 높아서 근육 유지와 대사 촉진에 도움을 줄 수 있어요.

하지만, 샐러드의 드레싱이나 추가 재료에 따라 칼로리가 높아질 수 있으니 확인하고, 가능한 한 저당, 저염으로 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 여기에 적당량의 채소를 추가하면 영양을 더욱 강화할 수 있습니다. 추가로 단백질 보충제로 시중에 판매되는 단백질 쉐이크나 유산균을 섭취하는 것도 고려해 보세요. 균형 잡힌 식사가 다이어트에 도움이 될 거예요!

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