AI 다이어트 고민상담1주차에 허용되는 조미료나 소스는 뭐야?

1주차 4-7일차 동안 허용되는 조미료와 소스는 다음과 같습니다:

1. 식초: 특히 애플사이다 비니거는 혈당 조절에 도움이 되며, 샐러드 드레싱으로 활용할 수 있습니다.
2. 올리브 오일: 건강한 지방으로, 샐러드나 요리에 사용 가능합니다.
3. 고춧가루, 후추, 강황, 허브: 이러한 향신료들은 맛을 더해주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.
4. 마늘, 양파: 요리에 풍미를 더해주는 허용 식품입니다.
5. 무가당 플레인 요거트: 소스나 드레싱으로 활용할 수 있습니다.

이 외에도 다양한 채소와 함께 사용하면 좋습니다. 조미료를 선택할 때는 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담