AI 다이어트 고민상담현미녹차 마셔도돼? ㅠ 그냥물 못마시겠어

네, 현미녹차를 마시는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물을 최소화하고 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하지만, 먹고 싶은 음료를 찾는 것도 필요하죠. 현미녹차는 항산화 성분이 풍부하고, 상큼한 맛이 있어 물 대신 마시는 좋은 대안이 될 수 있습니다.

다만, 당분이 들어간 제품은 피해야 하니, 무가당 자연 상태의 현미녹차를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 카페인에 민감하다면 적당히 섭취하세요. 마시는 동안 배고픔이 느껴질 경우, 허용된 채소나 무가당 플레인 요구르트를 간식으로 추가하면 좋습니다.

특별히 비타민이나 항산화 성분을 더하고 싶다면, 좋은 품질의 녹차 제품이나 유산균 등을 함께 챙기는 것도 고려해볼 수 있어요. 이렇게 다양한 방법으로 건강한 음료를 섭취하면서 다이어트를 지속해보세요!