AI 다이어트 고민상담근데 녹차는 2주째인가 그때 가능한데 1주차에 마셔도되는거야??

네, 궁금하신 점에 대해 답변드릴게요! 스위치온 다이어트의 1주차(1-3일차)에서는 녹차를 마시는 것이 가능합니다. 사실, 녹차는 항산화 물질이 풍부하고 대사 촉진에도 도움을 주기 때문에, 이 시기에도 좋은 선택이 될 수 있어요.

그러나 주의할 점은 카페인 함량입니다. 1주차 동안 카페인에 민감한 경우, 과하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 하루에 한 두 잔 정도는 괜찮지만, 지나치게 많이 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 개인적인 느낌을 잘 살펴보세요!

이 시기에는 물, 허브티, 녹차 같은 허용 음료를 충분히 섭취하여 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요하니, 녹차도 적절히 즐기면 좋습니다. 다이어트에 도움이 되는 다양한 차도 있으니, 필요에 따라 다양한 차를 시도해보는 것도 좋은 방법이에요.