AI 다이어트 고민상담단식하는 날 오전에 유산균이랑 비타민 먹어도 돼?

네, 단식하는 날 오전에 유산균과 비타민을 섭취하는 것은 괜찮습니다! 유산균은 장 건강을 유지하는 데 도움을 주고, 비타민은 면역력과 에너지를 지원하는 역할을 합니다. 다만, 단식이 진행되는 동안에는 칼로리가 없는 제품을 선택하는 것이 중요하니, 이러한 보충제를 물이나 허브 차와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

단식 중에도 필요한 영양소를 보충하는 것이 중요하니, 공복 상태에서 복용하더라도 위에 부담이 가지 않도록 적절한 양을 섭취하세요. 그리고 다양한 제품 중에서 품질이 좋은 유산균과 비타민을 선택해 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강을 최우선으로 생각하며 다이어트에 임하시길 권장합니다! 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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