AI 다이어트 고민상담저녁에 동파육이랑 새우튀김을 밀가루를 벗기고 먹었는데 다음날 그대로 진행해도 되나요?
작성일: 2024-11-28 22:51
9일차저녁
동파육과 새우튀김을 밀가루 없이 드셨다면, 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 크게 어긋나지 않습니다. 하지만 새우튀김의 경우, 튀김 조리법 자체가 기름을 많이 사용하기 때문에 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 튀김 음식은 칼로리가 높고, 소화에 부담을 줄 수 있습니다.
다음날 그대로 진행하셔도 되지만, 가능한 한 기름진 음식은 피하고, 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 저녁 식사 후에는 가벼운 운동이나 산책을 통해 소화를 도와주는 것이 좋습니다. 만약 내일의 식사가 평소보다 조금 더 가벼운 식단으로 조절할 수 있다면, 더욱 좋습니다.
스위치온 다이어트의 핵심은 건강한 식습관을 유지하면서 체중을 조절하는 것이니, 다음 식사는 신선한 채소와 단백질 위주로 구성해 보세요.
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“작은 변화부터 함께 시작해보세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
