AI 다이어트 고민상담크래미 먹어도됑???

네, 2주차 진행 중에는 크래미를 포함시킬 수 있습니다. 크래미는 단백질이 풍부하고 저칼로리 간식으로 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

1. 첨가물 확인: 크래미 제품에 들어 있는 첨가물이나 당 함량을 체크하세요. 인공적으로 제조된 제품들이 많기 때문에, 가능한 한 자연적인 성분으로 만들어진 제품을 선택하는 것이 좋아요.

2. 양 조절: 크래미는 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 식사 대용으로 주는 것보다는 간식으로 적당량 섭취하는 방식으로 활용하세요.

3. 식사 균형: 크래미와 함께 채소를 곁들여 먹으면 영양을 보충하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 크래미를 샐러드에 추가하거나, 무가당 플레인 요구르트와 함께 먹는 방법도 좋습니다.

이런 점들을 고려하면서 크래미를 적당히 즐기는 것은 괜찮아요. 그리고 단백질 부족을 보충할 수 있는 다른 방법으로 단백질 쉐이크 같은 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다이어트를 지속하면서 건강도 챙기는 것이 중요하니까요!