2주차 단식 중에는 물을 마시는 것이 허용됩니다. 물은 수분을 보충하고 체내 대사를 원활하게 도와주기 때문에 필수적입니다. 특히 단식 중에는 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 허브티나 탄산수(당분 없는)도 마셔도 괜찮습니다.
단식 기간 동안은 음식물 섭취를 제한하되, 물이나 허브티 같은 칼로리가 없는 음료는 자유롭게 섭취할 수 있으니 걱정하지 마세요. 다만, 수분 섭취가 부족하지 않도록 주의하세요!
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