AI 다이어트 고민상담스위치온 6일차 샐러드 먹고 저녁 단쉐 먹긴 했는데 치킨 먹어도 될까? 굽네치킨 고추바사삭/ 오리지널 !!
작성일: 2025-10-20 20:20
스위치온 다이어트 6일차라면 현재는 저탄수화물 식단을 유지하고 있으실 거예요. 기본적으로는 치킨과 같은 고기류는 단백질을 섭취하는 데 좋지만, 치킨의 경우 고추바사삭처럼 튀기고 양념된 제품은 간과 탄수화물이 포함될 수 있어서 추천하지 않아요.
특히 고추바사삭은 매운 양념이 기름과 설탕 등을 포함하고 있을 가능성이 높습니다. 대신 오리지널 구운 치킨이나 삶은 닭가슴살 같은 더 깨끗한 단백질원을 선택하는 것이 좋습니다.
장기적으로 보았을 때, 저녁 단호박이나 단백질 쉐이크와 같은 허용된 방법으로 간단하게 섭취하고 남은 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 더 효과적이에요. 이런 선택이 다이어트 목표에 도움이 될 거예요!
결국, 다양한 단백질 원을 활용하고 싶다면, 구운 닭고기 같은 대안도 고려해 보세요. 이렇게 하면서 스위치온 다이어트를 잘 이어가시면 더욱 효과를 볼 수 있을 거예요. 😊
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