AI 다이어트 고민상담빙수 먹어도돼? 빙수
작성일: 2025-01-28 14:19
2주차
스위치온 다이어트 2주차는 저탄수화물 식단이 중심이 되기 때문에, 일반적으로는 빙수를 피하는 것이 좋습니다. 빙수는 보통 설탕이나 시럽이 많이 들어가 있어 탄수화물 함량이 높거든요. 하지만 여름철에 더위를 식히고 싶다면 몇 가지 방법으로 대신 즐길 수 있어요.
빙수 대신 과일 얼음: 신선한 과일을 얼려서 과일 얼음을 만들어 드시는 것은 훌륭한 대안입니다. 이렇게 하면 과일의 자연당을 즐길 수 있어요.
무가당 요거트와 함께: 플레인 요거트를 얼려서 텍스처를 맞추고, 그 위에 잘라 놓은 과일이나 저당의 견과류를 올려 먹는 것도 좋은 방법입니다.
다른 대안 찾기: 만약 정말 빙수가 먹고싶다면, 저당 또는 무설탕 재료로 만들어진 옵션을 찾아보시거나, 직접 만들어 볼 수도 있어요.
이렇게 다양한 방법으로 시원한 간식을 즐기실 수 있으니, 너무 걱정하지 마세요! 🥤✨
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