AI 다이어트 고민상담배추 먹어도 되나요? 소금에 절인 배추랑 생배추 모두요
작성일: 2025-10-24 18:21
4-7일차
네, 배추는 스위치온 다이어트의 4-7일차에도 허용되는 좋은 식품입니다! 생배추와 소금에 절인 배추, 두 가지 모두 섭취할 수 있습니다.
생배추는 저칼로리 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 이로운 영향을 줍니다. 샐러드로 활용하거나 다른 허용 식품과 함께 섞어서 드시면 좋습니다.
소금에 절인 배추, 즉 김치나 절임도 섭취 가능하지만, 소금을 너무 많이 사용한 경우에는 나트륨 섭취에 유의해야 합니다. 소금 함량이 적은 제품이나 직접 소금을 적게 넣고 담근 배추가 더 좋습니다.
그래서 생배추는 생채로 먹거나, 소금에 절인 배추는 간단한 반찬으로 활용하면 다이어트에 도움이 될 거예요! 위의 정보를 참고하시며 건강한 다이어트를 이어가세요!
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