AI 다이어트 고민상담7일차에 두유라떼 한잔 너때요?

7일차에 두유라떼를 한 잔 드시는 것은 좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트에서는 특히 초반 단계인 만큼, 식사에 대한 선택이 중요합니다.

우선 두유는 식물성 단백질을 함유하고 있어 영양적으로 좋은 선택일 수 있습니다. 하지만 두유가 달거나 첨가된 것이 아니라, 무가당 제품인지 확인하는 것이 중요합니다. 만약 무가당 두유라면, 허용 범위 안에 들어갈 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

그러나 두유라떼에는 일반적으로 설탕이나 기타 시럽이 첨가될 수 있으니, 이러한 추가 성분을 피하는 것이 좋습니다. 가급적이면 두유를 물이나 무가당 두유로 섞어서 만드는 것이 더 유리할 것입니다.

결론적으로, 무가당 두유를 사용하는 두유라떼는 허용범위 내에 있을 수 있지만, 추가 당분이 없는지 꼭 체크하시고 음료를 준비하시는 것이 중요합니다. 이렇게 두유라떼를 드신다면 충분한 단백질과 영양소를 보충할 수 있어 좋은 선택이 될 것입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담