스위치온 다이어트 2일차이니, 양배추를 간장에 찍어 먹는 것에 대해 조심할 필요가 있어요. 기본적으로 스위치온 단계에서는 저탄수화물 위주의 식사가 강조되며, 간장 같은 소스는 일반적으로 염분이 높고 추가된 당분이 있을 수 있어서 피하는 것이 좋아요.
대신 양배추를 생으로 먹는 것이 na고, 다양한 방법으로 요리할 수도 있어요. 예를 들어, 양배추를 찌거나 볶아서 드시면 소화도 더 잘되고 맛도 좋습니다. 필요한 경우 드레싱 대신 올리브 오일이나 레몬즙을 활용해보세요. 건강한 지방과 비타민을 추가할 수 있어요!
혹시 다이어트에 도움이 되는 맛있는 간식으로는 무가당 플레인 요거트와 함께 먹는 것도 좋습니다. 그러면 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있어요. 꾸준히 양배추와 함께 다른 저탄수화물 채소를 다양하게 섭취하면서 다이어트를 지속해보세요!
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