AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 살짝 얼려 먹어도 돼? 단백질 안 파괴되나?

단백질 쉐이크를 살짝 얼려서 먹는 것은 괜찮습니다! 얼리면 식감이 변화하고 더 신선하게 느껴질 수 있어요. 하지만 단백질이 파괴되지는 않으니 안심하고 드셔도 됩니다.

얼린 단백질 쉐이크는 시원한 간식으로 즐기기 좋고, 특히 여름에는 더 쾌적하게 드실 수 있을 것 같아요. 다만, 얼리기 전에 내용물이 잘 섞이도록 하고, 너무 오랫동안 얼리면 굳어버려서 먹기 어려울 수 있으니 적절한 시간을 유지하는 것이 좋아요.

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안 중요한 에너지원이니, 얼려서도 즐기며 지속적으로 섭취하면 좋겠습니다. 필요한 경우, 단백질 쉐이크의 브랜드나 종류를 다양하게 선택하는 것도 고려해보세요!

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