AI 다이어트 고민상담단식중에 녹차 먹어도 되나요

네, 단식 중에 녹차를 마시는 것은 괜찮습니다! 녹차는 칼로리가 거의 없고, 항산화 물질이 풍부하여 체내 대사에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 단식할 때 녹차를 마시면 식욕을 억제하는 데 도움이 되고, 지구력 향상에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어 좋습니다.

하지만, 카페인 함량이 있기 때문에 카페인에 민감한 경우에는 양을 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 단식 중에는 수분 섭취가 중요하니 녹차와 함께 충분한 물도 함께 섭취해야 합니다.

이런 차를 통해서 추가적인 수화와 함께 건강한 다이어트의 효과를 극대화할 수 있을 거예요. 만약 녹차 외에도 다양한 허브차를 시도해보고 싶다면, 여러 가지 선택지를 고려해보는 것도 좋습니다.