AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 되나요

네, 4-7일차에 수육을 먹는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취해야 하며, 수육은 좋은 단백질 공급원입니다. 특히, 삶거나 찌는 방식으로 조리된 고기를 선택하면 더욱 건강합니다.

수육을 즐길 때는 기름기 없는 부위로 선택하고, 함께 먹는 반찬으로는 저염 간장이나 생채소를 곁들이는 것이 좋습니다. 그리고 다이어트의 목표에 따라 수육을 적당량만 섭취하도록 하세요.

또한, 수육과 함께 영양제를 챙기면 더욱 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 단백질 보충제를 추가로 섭취하거나 필요한 비타민과 미네랄을 고려해보세요. 건강한 식사가 계속 진행될 수 있도록 다양한 옵션을 즐기면서 자신만의 식단을 만들어 나가는 것이 중요합니다!