AI 다이어트 고민상담소고기 샤브샤브 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시라면 소고기 샤브샤브는 허용됩니다! 단, 몇 가지 주의 사항이 있어요.

1. 부위 선택: 소고기의 경우, 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 사태나 안심 같은 부위를 추천합니다.

2. 디핑 소스: 소스 선택시에 저염간장이나 쌈장 같은 저염 식품을 사용하시면 더 좋습니다. 소스에 들어간 당분이나 나트륨이 많지 않도록 주의하세요.

3. 야채와 함께: 샤브샤브는 다양한 채소와 함께 먹는 게 좋습니다. 알고 계실지 모르지만, 채소 섭취는 식이섬유를 보충해주고 포만감을 높여줘요.

4. 공복 유지: 점심으로 소고기 샤브샤브를 드신 후, 저녁 식사 시간까지 14시간 공복을 지속하는 것을 잊지 마세요.

이렇게, 소고기 샤브샤브를 적절히 조리하고, 함께 영양가 높은 채소를 곁들인다면 매우 좋은 식사가 될 거예요! 대체적으로 건강한 단백질 공급원이며, 지속가능한 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 혹시 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 물어보세요!