AI 다이어트 고민상담5일차인데 도저히 못 버티겠어. 구운치킨 먹어도 될까?

5일차에 구운 치킨을 먹고 싶으시군요. 2단계의 4-7일차에서는 주로 단백질을 충분히 섭취하고, 탄수화물은 최소화하는 것이 중요합니다. 구운 치킨은 단백질이 풍부하지만, 양념이나 소스에 따라 나트륨과 당분이 높을 수 있습니다.

만약 구운 치킨을 드시고 싶다면, 소금이나 설탕이 적게 들어간 것을 선택하고, 가능한 한 기름기 없는 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 하지만, 다이어트의 원칙을 지키기 위해서는 삶은 고기나 등푸른 생선 같은 무탄수화물 식사를 권장합니다.

지금 힘든 시기를 겪고 계신 것 같은데, 배고픔을 느낄 때는 단백질 쉐이크나 허용된 채소를 활용해 보세요. 다이어트는 스트레스를 줄이고 지속 가능한 방법으로 접근하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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