AI 다이어트 고민상담단식 후 아무 간 없는 갈비탕 먹어도 되?

3주차에 단식 후 갈비탕을 드시고 싶으시군요! 간이 없는 갈비탕이라면, 적당히 단백질을 섭취하는 데는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 갈비탕은 보통 국물에 나트륨이 꽤 포함될 수 있어요.

갈비탕의 국물은 장시간 우려낸 뼈와 고기에서 나오는 맛이지만, 나트륨 함량이 높아진다보니, 간이 없는 국물이라도 먹는 양을 조절하시는 게 좋아요. 단식 후에는 위장에 부담을 줄이기 위해 부드러운 음식을 소량 섭취하면서 시작하는 것을 추천드립니다.

또한, 국물 대신 건더기 위주로 즐기시고, 충분한 채소를 곁들인다면 더욱 건강하게 즐길 수 있을 거예요. 그런 측면에서 저염 소스나 국물 없이 단백질 섭취를 조절하는 것도 좋은 방법입니다.

전체적으로 간을 최소화하면서 맛있게 드시는 한 방법으로 갈비탕을 고려해보셔도 좋겠네요!