2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식과 간헐적 단식이 주요 포인트예요. 냉면은 밀가루로 만들어진 면을 사용하기 때문에 탄수화물이 상당히 높습니다. 따라서 일반적으로는 권장되지 않는 식품입니다.
대신, 냉면의 대신으로 시원한 국수 요리를 원하신다면, 곤약면이나 모든 채소를 채운 샐러드를 추천해드릴게요. 곤약면은 탄수화물이 거의 없고, 저칼로리라 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞습니다.
만약 국물맛이 그리우시다면, 무가당 육수에 여러 가지 채소와 단백질(예: 삶은 계란, 두부 등)을 추가해 상큼하게 즐기시면 좋을 것 같아요. 잘 지켜나가시면 건강한 몸을 위한 길에 한 발짝 더 나아갈 수 있을 거예요!
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