AI 다이어트 고민상담링티 마셔도 돼?

네, 2주차에 링티를 드시는 것은 괜찮습니다! 링티는 일반적으로 낮은 칼로리와 당이 특징인 음료라, 스위치온 다이어트의 목표와 잘 맞아요. 다만, 다음과 같은 점을 고려해보세요:

1. 성분 확인: 링티의 성분 표를 확인하여 설탕이나 인공 감미료가 들어있지 않은 것을 선택하세요. 첨가물은 피하는 것이 좋습니다.

2. 섭취량 조절: 링티가 수분 섭취에 도움을 줄 수 있지만, 하루에 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하므로 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요.

3. 복용 타이밍: 간헐적 단식 중에는 차가운 음료가 위에 부담을 줄 수 있으니, 공복 상태에서는 미지근하게 마시는 것도 좋은 선택입니다.

에너지를 높이는데 도움이 되는 음료로 여겨질 수 있지만, 링티를 드셨던 경우와 없다면 차이점을 관찰하는 게 좋습니다. 건강한 체중 관리에 좋은 음료가 될 수 있으니, 적절하게 즐기세요!