AI 다이어트 고민상담내가 평소에 먹던 영양제는 전부 그대로 먹어도돼?
작성일: 2025-07-04 10:52
스위치온 다이어트 진행 중에도 평소에 복용하던 영양제를 계속 섭취할 수 있습니다. 다만, 몇 가지 점을 고려해야 합니다.
영양제 성분 확인: 섭취하는 영양제가 스위치온 다이어트의 기본 원칙과 맞는지 확인하세요. 예를 들어, 당분이나 인공 첨가물이 많은 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신 오메가3, 비타민C, CoQ10 같은 자연유래 영양제를 선택하면 도움이 될 수 있습니다.
영양소 필요성: 다이어트 진행 중에는 특정 영양소의 필요성이 증가할 수 있습니다. 특히 단백질 보충과 유산균 섭취를 권장합니다. 평소에 복용하던 영양제 중에 이러한 보충제가 포함되어 있다면 계속 섭취하는 것이 좋습니다.
전문가 상담: 기존 영양제를 계속 복용할지 여부에 대한 정확한 판단은 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 특히 다이어트 또는 특정 건강 문제가 있는 경우, 개인의 상태에 맞는 조언을 받을 수 있습니다.
결론적으로, 스위치온 다이어트 중에도 평소 복용하던 영양제를 계속 사용하되, 성분과 필요성을 재검토하는 것이 중요합니다. 필요하다면 새로운 영양제를 추가하는 것도 좋은 방법입니다!
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