AI 다이어트 고민상담무탄수식 할 차례인데 수육이랑 김치 먹어도돼?

네, 2주차에서 무탄수화물 단백질 식단을 진행 중이라면 수육과 김치를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 수육은 단백질을 풍부하게 공급해 주고, 육류 섭취로 인해 몸의 근육량을 유지하는 데 도움을 줍니다. 다만, 수육의 기름기가 적고 살코기 위주로 선택하는 것이 좋습니다.

김치는 발효식품으로 장 건강에 이로운 효능이 있어 다이어트 중에도 적당량 섭취할 수 있습니다. 생채소와 함께 곁들여 드시면 더 좋고, 가능하다면 저염 김치를 선택하는 것이 체중 관리에 도움이 될 것입니다.

참고로, 간혹 포만감을 느끼면 스위치온 다이어트 진행 중 계획한 식사량을 신경 쓰는 것이 중요합니다. 필요하다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하여 균형을 맞추세요. 또, 꾸준한 수분 섭취를 잊지 마시고요!

이런 방식을 통해 지속적으로 체중을 관리 및 건강한 몸을 유지할 수 있을 거예요. 만약 보충제가 필요하다면, 단백질 쉐이크와 같은 것들이 좋습니다. 계속해서 잘 진행하길 바랍니다!