AI 다이어트 고민상담1주차에 돼지고기 수육 삶을 때 된장 넣어도 되나요?

1주차의 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단을 중심으로 진행하게 됩니다. 돼지고기를 수육으로 삶는 것은 허용되지만, 소금이나 양념을 최소화하는 것이 중요합니다. 된장에는 소금이 포함되어 있어 염분 섭취를 고려할 때 주의해야 합니다.

따라서, 된장을 넣는 대신에 후에 소스를 원하신다면, 수육이 다 삶아진 후 적당량의 저염된장을 조금 첨가하여 맛을 더하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 맛을 유지하면서도 염분을 좀 더 조절할 수 있습니다.

또한, 채소와 함께 조리하거나 나중에 함께 섭취하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 수육과 아삭한 채소를 곁들여 먹으면 좋을 것 같아요!

이 과정에서 필요한 단백질 보충제 같은 상품이 있다면 식사와 함께 활용할 수도 있다는 점도 참고하시길 바랍니다. 그렇게 하면 건강한 다이어트를 좀 더 수월하게 이어갈 수 있습니다!