네, 1-3일차 진행 중이시라면 곤약팝콘은 드셔도 괜찮습니다. 하지만 일반적으로는 기존 식단에 포함되어 있는 고단백 식품과 함께 안정적인 식사로 꾸미는 것이 좋습니다. 곤약팝콘은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하지만, 단백질이 부족하기 때문에 단백질 쉐이크나 다른 단백질 식품과 함께 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간식으로 곤약팝콘과 함께 플레인 요거트나 삶은 계란을 곁들이면 균형 잡힌 간식이 될 수 있어요!
또한, 이 단계에서는 채소를 추가로 포함하는 것도 좋은 방법이에요. 필요할 경우 추가적인 영양소를 고려해볼 수 있어요. 이런 방식으로 간단하게 다이어트를 진행해보세요. 계속해서 유의할 점은 배고픔을 느끼지 않도록 다른 허용 식품을 함께 섭취하는 거예요. 계속해서 잘 진행하시길 바랍니다!
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