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AI 다이어트 고민상담스위치온 버전으로 만들 수 있는 차전자피 알룰로스 코코아파우더로만 3가지로 전자레인지 빵 만들기 알려주세요.
작성일: 2024-12-12 11:51
차전자피, 알룰로스, 코코아파우더를 활용한 전자레인지 빵 레시피를 세 가지 소개해 드리겠습니다. 각 레시피는 스위치온 다이어트에 적합하며, 간단하게 만들 수 있습니다.
1. 기본 차전자피 코코아빵
재료:
- 차전자피 가루 2큰술
- 코코아파우더 1큰술
- 알룰로스 1큰술
- 베이킹파우더 1/2작은술
- 물 3큰술
- 식용유(올리브유 또는 아보카도 오일) 1작은술
만드는 법:
- 모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞습니다.
- 전자레인지용 그릇에 반죽을 붓고, 1~2분간 전자레인지에 돌립니다.
- 완성된 빵을 꺼내 식힌 후, 원하는 대로 잘라서 드세요.
2. 차전자피 바나나 코코아빵
재료:
- 차전자피 가루 2큰술
- 코코아파우더 1큰술
- 알룰로스 1큰술
- 잘 익은 바나나 1/2개 (으깨서 사용)
- 베이킹파우더 1/2작은술
- 물 2큰술
만드는 법:
- 바나나를 으깨고 나머지 재료를 모두 넣어 잘 섞습니다.
- 전자레인지용 그릇에 반죽을 붓고, 1~2분간 전자레인지에 돌립니다.
- 식힌 후 조각내어 즐기세요.
3. 차전자피 초코칩 빵
재료:
- 차전자피 가루 2큰술
- 코코아파우더 1큰술
- 알룰로스 1큰술
- 베이킹파우더 1/2작은술
- 물 3큰술
- 다크 초콜릿 칩(무가당) 1큰술
만드는 법:
- 모든 재료를 잘 섞고, 초콜릿 칩을 추가합니다.
- 전자레인지용 그릇에 반죽을 붓고, 1~2분간 전자레인지에 돌립니다.
- 완성된 빵을 꺼내 식힌 후, 조각내어 드세요.
이 레시피들은 스위치온 다이어트에 적합하며, 간단하게 만들 수 있어 바쁜 일상 속에서도 쉽게 즐길 수 있습니다. 추가적으로, 빵을 먹을 때는 단백질과 함께 섭취하여 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 좋습니다.
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