AI 다이어트 고민상담단식 시작했는데 물은 마셔도 되는걸로 아는데 티젠 애플 사이다 비니거 태워서 마셔도 되나요?

네, 단식 중에는 물은 충분히 마셔도 괜찮습니다! 그러나 티젠 애플 사이다 비니거를 추가하는 것에 대해서는 조금 주의가 필요해요. 애플 사이다 비니거는 산성이기 때문에 공복 상태에서 섭취하는 것은 위에 부담을 줄 수 있어요.

단식 기간 동안 간혹 애플 사이다 비니거를 물에 타서 마시는 분들이 계신데, 이 경우에는 소량을 희석해서 드시는 것이 좋습니다. 산성을 약간 중화시키기 위해서 물의 비율을 높여주고, 양도 적당히 조절하는 것이 팁이에요. 가능하다면, 저녁 식사 후에 마시는 것이 더 안전할 수도 있습니다.

이와 함께, 수분을 많이 섭취하는 것도 중요하니 물이나 허브차 등의 음료를 지속적으로 마시는 것을 권장합니다. 건강한 수분 섭취는 대사에 도움을 줄 수 있어요!

만약 애플 사이다 비니거를 꼭 활용하고 싶다면, 적절히 희석한 후에 단식이 끝난 후에 드시는 것도 좋은 방법으로 고려해볼 수 있습니다.

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