1일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트 초반에는 하루에 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것이 가장 중요한 부분이랍니다. 이 방식은 근손실을 최소화하면서 지방을 효율적으로 연소하는 데 도움이 되기 때문이에요.
물론, 2번이나 3번으로 줄여서 드시는 것도 가능하지만, 이 경우 체내 영양소를 충분히 공급하는 데 어려움이 있을 수 있어요. 특히 처음에는 근육을 보호하고 대사 전환을 촉진하는 데 초점을 맞추는 것이 중요하니까요. 나중에 좀 더 편안하게 진행할 수 있도록 처음 단계에서 최대한 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.
혹시 쉐이크 외에 물이나 저칼로리 채소 등을 추가로 드셔도 좋지만, 단백질 공급이 충분하지 않으면 다이어트 목표 달성에 영향을 미칠 수 있어요. 이 점 참고하시고, 가능하면 4번 먹는 것을 추천드립니다! 필요한 경우, 단백질 쉐이크 브랜드에 대해 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있어요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍