AI 다이어트 고민상담짬뽕 먹어도 돼?

짬뽕은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 먹기가 어렵습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심이기 때문에, 면과 많은 양의 탄수화물이 포함된 짬뽕은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 주의할 점은 저녁 식사는 취침 4시간 전에 마무리해야 하며, 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 예를 들어, 해산물이나 살코기와 함께 풍부한 채소를 넣어 스프 형태로 요리하면 몸에 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 당신의 다이어트 목표를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

상황에 따라 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크를 활용하면 식사 대체로도 좋습니다. 하지만 무조건적으로 다른 음식을 피하는 것보다는 대체할 수 있는 영양 가득한 식사로 변화시키는 것이 중요하니 격려합니다!