네, 매실차를 차갑게 드시는 것도 괜찮아요! 매실차는 소화에 도움을 줄 수 있고, 체내 수분을 보충하는 데에도 좋답니다. 다만, 당분 함량이 높은 제품이 아닌지 확인하세요. 자체적으로 매실차를 만들 경우, 설탕이나 다른 당이 첨가되지 않은 100% 매실 추출물 또는 무가당 매실차를 선택하는 것이 좋습니다.
4주차 동안 장기적인 식습관을 유지하고 있으니, 몸에 맞게 적당량 섭취하는 것이 중요해요. 저녁 식사 후에 마시면 소화에 도움을 줄 수 있지만, 카페인이 포함된 음료는 피하는 게 좋습니다.
차가운 매실차 대신 더운 매실차를 선호하신다면, 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있으니 그럴 경우 추천드려요. 세련된 음료 선택을 원하신다면, 매실차와 함께 허브티나 녹차도 좋은 선택이 될 수 있어요. 궁극적으로 자신에게 맞는 옵션을 찾아보세요!
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