AI 다이어트 고민상담항정국밥에 밥은 안먹고 먹으면 안돼?

2주차에 진행 중이시군요! 항정국밥의 경우 일반적으로 국물 기반으로 만들어져 있어 단백질 소스와 다양한 채소가 포함되어 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트를 고려할 때, 현재 단계에서는 저탄수화물 식사를 지향해야 하므로 밥을 포함하지 않는 것이 맞습니다.

동시에 국밥의 국물에 들어간 재료가 맛을 내는 데 기여하기 때문에, 저녁으로 항정국밥을 먹는 것은 괜찮습니다. 대신, 국물의 염분이 너무 높지 않도록 주의하시고, 기본적으로 허용되는 저탄수화물 식사와 잘 조화될 수 있도록 단백질과 채소가 풍부한 형태로 드시면 좋습니다.

예를 들어, 국밥 속의 항정살과 채소를 중심으로 섭취하시면서, 단백질 쉐이크나 간식으로 야채 스틱 등을 추가하셔도 아주 좋습니다. 이렇게 하면 체내 영양 소스를 보충하면서 다이어트 계획을 잘 지킬 수 있습니다.

항정국밥을 드시는 과정에서 조금 더 단백질을 보충하고 싶으시다면, 고기 보충제나 단백질 쉐이크와 같은 제품도 한 번 고려해 보실 수 있습니다. 하지만 건강한 식단이 초점이니, 고기와 채소를 최대한 활용해 보세요!

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