네, 연어회는 스위치온 다이어트 중에 허용되는 음식입니다! 연어는 건강한 지방, 특히 오메가-3 지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 좋고, 단백질도 많이 포함되어 있어 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 먼저, 연어를 먹기 전에 꼭 신선한 제품인지 확인하고, 안전한 출처에서 구입해야 해요. 생선을 섭취할 때는 미리 씻고, 간혹 이물질이 있을 수 있으니 신경 써야 합니다.
또한, 과도한 양념이나 소스는 피하는 것이 좋습니다. 단백질가 풍부하기 때문에 그냥 먹거나 간단히 레몬즙을 뿌려서 드시는 게 더 건강합니다.
연어는 스위치온 다이어트의 단백질 공급원 중 하나로 활용할 수 있으며, 색다른 맛의 즐거움을 주기 때문에 좋은 선택일 것입니다!
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