연어회는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나에요! 연어는 오메가-3 지방산이 풍부해서 건강에도 매우 좋답니다. 체중 감량과 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
다만, 회를 즐길 때는 신선한 제품을 선택하고, 과도한 간장이나 양념은 피하는 것이 좋아요. 기본적으로 연어회를 즐기면서도 식사가 건강한 방향으로 이어질 수 있도록 노력해보세요.
물론 회의 경우, 아무리 좋은 음식이라도 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 그러니 점심이나 저녁 식사에 적당히 포함시켜 드시면 좋을 것 같아요. 요즘 시장에서 흔히 구하는 제품 중에는 연어회를 손쉽게 즐길 수 있는 옵션도 많으니 참고하세요!
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