네, 스위치온 다이어트 2일차에 비타민C를 섭취하는 것은 가능해요! 다만, 제품의 성분을 살펴보면 구연산과 에리스리톨, 탄산수소칼륨 등이 포함되어 있네요.
구연산은 체내에서 산도를 조절하는 데 도움을 줄 수 있지만, 산성 성분이 위에 자극을 줄 수 있으니 주의하세요. 에리스리톨은 칼로리가 낮고 혈당에 영향을 미치지 않는 대체당으로, 다이어트 시 적절히 사용하면 좋습니다. 하지만, 어지럽거나 복통 등의 증상이 느껴진다면 섭취를 중단하고 다른 형태의 비타민C로 전환하는 것이 좋습니다.
전반적으로 물에 타서 마시는 형태라면 수분 섭취와 더불어 비타민C의 효과를 누릴 수 있으니, 적절한 양으로 섭취하시길 권장합니다. 필요한 경우 비타민C 보충제나 분말 형태의 제품도 고려해보세요. 다만, 개인의 반응을 잘 관찰하면서 조절하는 것이 중요합니다!
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