단식 중 유산균과 마그네슘 비타민을 섭취하는 것은 가능합니다. 사실, 단식의 목적에 따라 다르긴 하지만, 일반적으로 물이나 칼로리가 없는 음료와 함께 유산균은 섭취해도 무방합니다. 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 소화를 촉진하는 데 효과적이기 때문이에요.
마그네슘 비타민 같은 경우에도 단식 중에 섭취는 괜찮습니다. 마그네슘은 에너지를 만들고 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 비타민은 몸의 다양한 기능을 지원하죠. 단식 상태에서 영양소를 미리 보충해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 두 가지를 함께 복용할 때는 가급적 식사 시간과 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단식이 끝나는 시간에 맞춰 복용하면 좋겠네요. 이러한 보충제가 필요하다면, 고품질 제품을 선택하는 것이 중요하니 간단히 확인해 보세요.
결론적으로, 단식 중 유산균과 마그네슘 비타민을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 필요한 영양소를 잘 챙겨서 건강한 단식을 이어가세요!
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