AI 다이어트 고민상담스타벅스 바닐라크림콜드브루 먹어도 돼?

스타벅스 바닐라 크림 콜드브루는 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 이 음료는 설탕이 포함되어 있고, 크림이 들어가서 칼로리와 탄수화물 함량이 높습니다. 특히 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 설탕 및 첨가물은 금기식품에 해당합니다.

대신 간식으로는 녹황색 채소나 무가당 플레인 요거트 같은 허용식품을 추천해 드립니다. 그 외에도, 과일이나 견과류 등을 소량 섭취하는 것도 괜찮습니다. 만약 카페인이 필요하다면, 블랙 커피나 녹차를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 카페인을 섭취할 수 있는 좋은 방법이 될 것입니다.

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