AI 다이어트 고민상담저녁 쉐이크식단때 두유대신 무가당 그릭요거트 100g에 쉐이크 섞어먹어도 돼?

네, 저녁 시간에 쉐이크를 드실 때 무가당 그릭 요거트를 섞어 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 그릭 요거트는 단백질 함량이 높고 저지방으로, 더 부드러운 식감과 풍미를 더해줄 수 있어요. 또한, 유산균이 포함되어 있어 장 건강에도 도움이 됩니다.

다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 그릭 요거트를 선택할 때 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 두 번째로는, 그릭 요거리가 차량에 포함된 다른 성분들로 인해 칼로리가 증가할 수도 있으니, 전체 칼로리 섭취량을 고려하세요. 마지막으로, 식단의 균형을 위해 단백질 섭취를 지속적으로 확인하는 것이 좋습니다.

이 방법은 아마도 더욱 맛있고 포만감을 줄 수 있을 거예요. 그러니 자신 있게 드셔 보세요!

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