네, 1주차에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다. 디카페인 커피는 카페인이 제거된 상태이며, 체내 수분 상태에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
다만, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 커피 또는 다른 음료는 가능한 한 자연스럽고 건강한 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 디카페인 커피에 우유를 조금 추가하거나, 약간의 시나몬 향을 추가해 마시는 것도 맛있고 건강의 이점을 더할 수 있습니다.
또한, 처음 다이어트를 시작할 때 수분 섭취가 중요하므로, 커피와 함께 충분한 물도 같이 마시는 것을 잊지 마세요. 수분은 신진대사를 원활하게 하고 체내 대사 활동을 지원합니다.
결론적으로, 디카페인 커피는 1주차에 적절하게 즐길 수 있는 음료이지만, 수분 섭취와 영양 섭취에 항상 유의하는 것이 중요합니다.
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