AI 다이어트 고민상담던킨도너츠 올리브 츄이스티 먹어도 되나요?
작성일: 2024-12-07 17:08
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유지기간식
던킨도너츠의 올리브 츄이스티는 밀가루로 만들어진 제품이기 때문에 스위치온 다이어트에서는 금기 식품으로 분류됩니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체내에서 염증을 유발하거나 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 올리브 츄이스티를 드시는 것은 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.
대신, 간식으로는 단백질 간식(예: 삶은 계란, 견과류)이나 저당의 야채 스틱(당근, 오이 등)을 추천드립니다. 이러한 대안들은 영양가가 높고, 다이어트에 더 도움이 될 것입니다. 유지기 단계에서도 건강한 간식을 선택하여 체중을 잘 유지하시길 바랍니다!
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