AI 다이어트 고민상담6일차 파스타면 먹어도돼?

6일차에 파스타면은 드시는 것이 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한하기 때문에, 파스타 같은 밀가루 음식은 금기 식품으로 분류됩니다.

대신, 이 시점에서는 단백질 쉐이크와 허용된 채소, 두부 등을 활용해 식사하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 스팀한 브로콜리와 함께 단백질 쉐이크를 섭취하면 충분한 영양을 공급받을 수 있습니다. 고구마나 현미밥과 같은 저탄수화물 대체식품을 소량 포함시키는 것도 고려해볼 수 있습니다.

문제 해결을 위해, 단백질 보충이 필요할 경우 단백질 쉐이크나 유산균을 활용하는 것이 좋습니다. 이런 대안을 통해 계획적인 다이어트를 지속하실 수 있을 거예요!