AI 다이어트 고민상담일반 꽃소금 허용가능 식재료 요리할때 사용해도돼?

네, 일반 꽃소금을 요리에 사용하는 것은 가능합니다. 하지만 이때는 조금 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 소금 섭취를 최소화하려고 노력하는 것이 좋습니다. 따라서, 꽃소금을 사용할 때는 소량만 사용하는 것이 바람직합니다.

소금을 제거하는 것이 목표이지만, 간을 맞출 필요가 있을 때는 허용됩니다. 또, 저염 간장이나 향신료(예: 후추, 마늘, 생강 등)를 사용해도 좋습니다. 이런 방법으로 맛을 더하면서 소금의 사용을 줄이는 것이 좋겠어요.

마지막으로, 요리할 때 건강한 오일(예: 올리브유 또는 코코넛 오일)과 함께 다양한 채소를 활용해 색다른 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요! 이런 접근은 식단을 더 풍부하게 해줄 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움을 줄 거예요.

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