네, 김치는 스위치온 다이어트 중에 드셔도 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
먼저, 김치는 발효식품으로 장 건강에 많은 도움이 됩니다. 다만, 나트륨 함량이 높기 때문에 과도하게 섭취하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 평소보다 적게 드신다면 더 좋은 선택이겠죠.
만약 김치를 먹으실 때, 함께 신선한 채소나 단백질이 풍부한 음식을 곁들여 드시면 더욱 도움이 될 것입니다. 간혹 매운 맛이 강한 김치가 속쓰림을 유발할 수 있으니, 본인의 상태에 따라 적절히 선택해 드세요.
모든 식품이 그렇듯, 적당한 양이 중요하니 즐기는 범위 내에서 섭취하시면 됩니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍