네, 김치는 스위치온 다이어트에서 먹어도 됩니다! 김치는 발효식품으로 장 건강에 좋고, 비타민과 미네랄이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 다만, 나트륨이 많이 들어있기 때문에 평소보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
식사 때 김치를 곁들여 먹으면 좋은 맛을 더할 수 있고, 발효로 인해 장내 유익균이 증식하는 데 도움을 줄 수 있어요. 다만, 너무 자주 드신다면 나트륨 과다 섭취에 주의해야 하니 적절한 양을 지키는 것이 중요합니다.
김치를 좋아하신다면, 건강한 다이어트를 유지하면서 즐길 수 있는 좋은 선택이 될 것입니다!
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