AI 다이어트 고민상담분모자 먹어도대???

22일차 진행 중이시군요! 현재 다이어트 단계에서는 식단에 더 많은 옵션이 생겼지만, 특정 음식에 대한 주의가 필요합니다. 분모자, 즉 분모(바나나와 유사한 과일)와 같은 경우는 적당히 섭취해야 합니다.

다이어트 단계에 따라 과일 섭취는 조절해야 하는데, 특히 22일차에서는 정해진 식단의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 탄수화물의 양을 조절하는 단계에서는 과일의 섭취량을 너무 많이 하지 않는 것이 좋습니다. 바나나와 같은 과일은 당도가 높아 초과 섭취 시 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

일상적인 식단에서 소량(하루 1개 이하로 제한)으로 섭취하는 것은 가능하지만, 다른 탄수화물 원천과의 균형을 고려해야 합니다. 요리를 통해 다른 저당, 저탄수화물 옵션을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 녹색 채소나 저당의 과일을 선택하면 더 좋습니다.

결론적으로, 현재 식단을 고려할 때 분모자는 소량으로 가능하나, 억제하는 것이 좋습니다. 필요하다면 식이 보충제로 적절한 다른 옵션을 통해 영양소를 보충할 수 있겠죠! 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다.