AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도 돼나요

작성일: 2025-01-26 19:38

4-7일차점심여성

네, 샤브샤브는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사 선택이 될 수 있어요! 샤브샤브는 양질의 단백질을 공급하면서 채소를 함께 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.

점심으로 샤브샤브를 드실 때는 고기(특히 살코기 위주)와 다양한 채소를 활용하는 것이 중요합니다. 숙주나 브로콜리, 쑥갓 등의 채소를 충분히 넣어 소화에 도움을 주고 포만감을 높이는 것이 좋습니다. 또한, 샤브샤브의 국물은 나트륨 함량이 높을 수 있으므로, 국물은 적당히만 드시는 걸 추천해요.

기념으로 샤브샤브와 함께 다양한 소스를 이용해 맛을 더하면 좋겠지만, 되도록 간장이나 고추냉이 같이 저당 소스를 선택하시길 바라요. 이렇게 식사를 하면서 필요한 단백질과 채소를 충분히 섭취하면 스위치온 다이어트 식단에 잘 맞을 거예요.

그리고 말씀드리자면, 샤브샤브에 들어가는 고기로는 소고기, 돼지고기, 닭고기 모두 괜찮습니다. 혹시 더 도움 필요하시거나 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

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