AI 다이어트 고민상담아몬드밀크에 당이 들어있는데 모르고 단백질 쉐이크와 마셨어요
작성일: 2025-03-03 18:24
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아몬드밀크는 건강한 대안으로 많이 사용되지만, 일부 제품에는 추가 당분이 포함되어 있습니다. 당분의 섭취는 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 어긋날 수 있으니 주의가 필요해요.
우선 걱정하지 마세요. 한 번의 실수는 크게 문제가 되지 않습니다. 다이어트는 장기적인 과정이기 때문에 이러한 일이 생길 수 있습니다. 앞으로 아몬드밀크를 선택할 때는 '무가당' 또는 '저당' 제품을 고르는 것이 좋습니다. 그러면 추가 당분을 피하고 건강한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
단백질 쉐이크와 함께 마셨더라도, 큰 영향을 미치지 않았을 거예요. 하지만 다음 번에는 아몬드밀크의 성분표를 꼭 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다. 다이어트는 지속적인 습관의 중요성이 크니까요.
추가적으로, 단백질 쉐이크에 사용하는 다른 대체 음료를 고려해보는 것도 좋습니다. 무가당 두유나 우유 대체 음료가 대안이 될 수 있습니다. 이런 선택지들은 탄수화물이 낮으면서도 맛있게 즐길 수 있는 방법이기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 주의 깊게 성분을 확인하고 계속해서 목표를 향해 나아가세요!
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